Selasa, 19 Maret 2013
Lampu warna biru pengusir kantuk
Para ilmuwan di Universite Bordeaux Segalen baru-baru ini membuktikan nyala lampu berwarna biru sama manjurnya dengan efek kafein dalam kopi dalam mengusir kantuk. Tentunya tanpa disertai beser atau sering buang air kecil seperti yang terjadi usai minum kopi.
Temuan ini diharapkan bisa menginspirasi desain mobil atau kendaraan yang lebih aman di masa mendatang. Dengan memasukkan lampu berwarna biru sebagai bagian dari desain interior mobil moderen, maka angka kecelakaan akibat pengemudi mengantuk diharapkan akan berkurang.
Eksperimen terhadap 48 pengemudi yang menempuh jarak 400 km menunjukkan, tingkat kesalahan yang dilakukan pengemudi berkurang berkat lampu biru. Pelanggaran marka jalan dilakukan 15 kali oleh pengemudi yang terpapar lampu biru, 13 kali pada pengemudi yang minum kopi dan 26 kali pada pengemudi yang tidak mendapat apa-apa.
Penelitian yang dipublikasikan di jurnal PLoS ONE ini membuktikan bahwa warna biru bisa meningkatkan kewaspadaan dengan merangsang sel-sel ganglion retina. Dikutip dari Daily Mail, Kamis (29/11/2012), sel-sel tersebut terdapat pada retina yakni lapisan yang terletak di bagian belakang bola mata.
Sel-sel ganglion retina tersebut juga terhubung dengan saraf-saraf kesadaran. Oleh karena itu, rangsang di bagian ini bisa menungkatkan sekresi atau pelepasan melatonin yakni hormon yang membuat orang bisa terjaga dan tetap awas sepanjang malam.
Berbagai penelitian terdahulu menunjukkan bahwa sepertiga korban kecelakaan di jalan raya berhubungan dengan rasa kantuk. Gara-gara mengantuk, pengemudi bisa kehilangan kewaspadaan, kemampuan refleks dan persepsi visual dalam arti penglihatannya menurun.
Jumat, 01 Juli 2011
Happy Birthday

On July 4, 1776, we claimed our independence from Britain and Democracy was born. Every day thousands leave their homeland to come to the "land of the free and the home of the brave" so they can begin their American Dream.
The United States is truly a diverse nation made up of dynamic people. Each year on July 4, Americans celebrate that freedom and independence with barbecues, picnics, and family gatherings. Through the Internet we are learning about and communicating with people of different nations, with different languages and different races throughout the world. Bringing the world closer with understanding and knowledge can only benefit all nations.
We invite all nations to celebrate with Americans online this Fourth of July.
Happy Birthday, America!
Happy Birthday
BUDI ANTONO - 17 July
HERMAN "MAMANG" HARSOYO - 23 July
Jumat, 08 April 2011
Lirik Lagu JAMRUD - April

Hari ini, hari yang kau tunggu
Bertambah satu tahun, usiamu,
Bahagialah slalu
Yang kuberi, bukan jam dan cincin
Bukan seikat bunga, atau puisi,
Juga kalung hati
Maaf, bukannya pelit,
Atau nggak mau bermodal dikit
Yang ingin aku, beri padamu
Do'a s'tulus hati ...
Reff:
Smoga Tuhan, melindungi kamu
Serta tercapai semua angan dan cita citamu
Mudah mudahan diberi umur panjang
Sehat selama lamanya..
(Selamat ulang tahun yaaa...Semoga panjang umur selalu.. )
Selamat Ulang tahun .... Selamat Ulang tahun Buat ..
Budi Raharjo - 4 april
Haryo "sentot" Winarso - 14 april
Chundakus Habsya - 17 april
Sabtu, 26 Februari 2011
Muscat back after Gaddafi meeting and Gaddafi sends birthday greetings to You

Libya is concerned about the forthcoming drilling by BP in the Gulf of Sirte and has insisted with the company that the most stringent safety precautions should be followed, Labour leader Joseph Muscat said yesterday.
Speaking on his return from a visit to Libya during which he also had a meeting with Libyan leader Muammar Gaddafi, Dr Muscat said Libya believed that a disaster, similar to that which happened in the Gulf of Mexico, would be catastrophic in the Mediterranean.
In Libya, Dr Muscat also discussed illegal immigration and the recent incident which saw the Armed Forces of Malta sending back to Libya 27 Somali immigrants rescued from a sinking dinghy.
While the Maltese government and the AFM claimed that those sent back to Libya had been voluntarily repatriated, the migrants who stayed in Malta said the repatriation was forced.
The Libyan government, Dr Muscat said, confirmed the Maltese government’s version of events.
During his meeting with Col. Gaddafi, Dr Muscat said he expressed the hoped that relations between Malta and Libya would continue to develop. He delivered greetings from former party leader Dom Mintoff.
Col. Gaddafi sent birthday wishes to:
wiriatmoko - 12 march
heri helman - 13 march
priyo sembodo - 20 march
wardono sutjiadi - 24 march
sadar pakarti budi - 31 march
Dr Muscat returned to Malta on a private aircraft provided by the Libyan government.
Following his first visit to Libya in 2008 Dr Muscat had also paid tribute to Mr Mintoff for his personal interest in the visit.
Rabu, 01 Desember 2010
Tumpengan Desember
Salah satu pengolahan nasi yang ada di Indonesia khusunya di tanah Jawa ialah nasi tumpeng. Tumpeng sendiri adalah tumpukan nasi yang berbentuk kerucut, menjulang ke atas. Bentuk ini menyimpan makna harapan agar kehidupan kita pun semakin “naik” dan “tinggi”. Karena itulah bentuk kerucut tetap harus dipertahankan dan tidak diubah dalam bentuk lain, sekalipun mungkin menjadi indah dipandang dalam bentuk baru seperti bentuk “Stupa” atasnya pun tetap dibuat mengerucut. Nasi yang berbentuk kerucut ini biasanya ditata dalam wadah’Tampah’ beralas daun yang dihias cantik dengan menggunakan daun pisang dapat pula alas Tumpeng menggunakan steoroform yang dialasi dengan daun dan kacang panjang sebagai pagarnya. Nasi Tumpeng memiliki dua jenis warna, yaitu putih dan kuning. Kedua warna tersebut sarat akan makna. Tumpeng berwarna putih artinya melambangkan kesucian; sedangkan yang berwarna kuning melambangkan rezeki yang melimpah (kekayaan) dan masa depan penuh harapan baik. Tumpeng nasi kuning biasanya dibuat Keduanya sama berbentuk kerucut, namun dari segi kelengkapan ingredient-nya, memiliki perbedaan. Komposisi bahan tumpeng putih adalah ayam panggang bumbu aréh (ingkung), ikan asin, urap, telur pindang , bacem tahu dan tempe, sayur kluwih serta dendeng ragi.Nasi tumpeng biasanya bisa kita temui pada acara kelahiran, ulang tahun, khitanan, pertunangan, syukuran dan upacara tolak bala (tolak wabah penyakit).
SELAMAT ULANG TAHUN BUAT:
Senin, 25 Oktober 2010
The Concept of Green Buildings
Green Buildings are Eco Friendly Structures
When the pre historic man constructed a hut for the first time using bamboo trees and coconut leaves to protect himself from sun and rain, he was starting to exploit nature for his humble needs. Apart from killing the trees he also disturbed the natural habital of the insects and birds in those trees and interfered in the cycles of nature. That was a beginning.
Now, it is beyond imagination, how much damage has been inflicted on earth by the construction of various types of buildings using sand and water from the rivers, stones from the mountains, cement manufactured from the ingredients dug from the land. In addition, carbon emission from the buildings and manufacture of construction materials warm up the air and space.
But, after getting conscious about the environment and after feeling the environmental responsibilities, the way our people try to address this problem is wonderful. One of the intelligent initiative is the concept of “Green Buildings”.
The concept of Green Buildings envision a new approach to save water, energy and material resources in the construction and maintenance of the buildings and can reduce or eliminate the adverse impact of buildings on the environment and occupants.
By preferring Green Building over a conventional building we help this planet earth and the people to retain nature to a maximum extent possible in three ways with reference to the location of the buildings.
1. Retain the external environment at the location of the building.
2. Improve internal environment for the occupants
3. Preserve the environment at places far away from the building
Green Buildings Retain the Environment at the location of the Building.
Suppose we propose a multistoried office complex to accommodate thousands of officers and staff, it requires a vast area. Therefore selection of a site for such a building complex should consider retention of local vegetation, wild life, natural water courses etc. Either a site with bio diversity should be avoided or the building should be planned to reduce site disturbance.
Concept cross section of a Green Building
Land :The landscaping and the exterior design in a green building shall be in such a way that there is more shaded area, the light trespass is eliminated and local species of plants are grown.
Water : The green building by its design and shape shall not disrupt the natural water flows, it should orient and stand just like a tree. Rain falling over the whole area of the complex shall be harvested in full either to replenish the ground water table in and around the building or to be utilized in the services of the building. The toilets shall be fitted with low flesh fixtures. The plumbing system should have separate lines for drinking and flushing. Grey water from kitchenette, bath and laundry shall be treated and reused for gardening or in cooling towers of air conditioning.
Energy: The solar energy at the top of a green building is harvested to supplement the conventional energy,. The natural light is harvested in the intermediate floors to minimize the usage of electricity. Sunlight is restricted by the high grown trees outside the lower floors of the building. High efficiency light fixtures make a pleasant lighting apart from saving the energy. High-efficiency windows and insulation in walls, ceilings, and floors are used for the benefit of better temperature control.
Green buildings improve internal environment for the occupants
Light: In a designed green building the occupants shall feel as if they are in outdoor location. The interior and exterior designs shall go hand in hand by blending the natural and artificial lighting and presenting transparent views wherever possible.
Air: In the air conditioned environment, a green building shall be specially equipped to ensure the Indoor Air Quality for a healthy atmosphere. Even the nasal feelings shall be pleasant free from the odour of paints and furnishings.
A comfortable atmosphere at work stations improve the attendance of the staff and increase the productivity.
Model elevation of another Green Building
Green buildings preserve the environment at places far away from the buildings.
We all know that a building is constructed using cement, sand, steel, stones, bricks, and a lot of finishing materials. These materials are quarried or procured from far way from the location of the buildings. Building materials are responsible for about 20 percent of the greenhouse gasses emitted by a building during its lifetime,.
Green buildings shall use the products that are non-toxic, reusable, renewable, and/or recyclable wherever possible. Locally manufactured products are prefered so that the collective material environment of the locality remains a constant and moreover the fuel for the transport of materials is saved.
As we see, our food and domestic products are tagged with green as a fashion of eco friendly practices, building materials are also going green. The futuristic green buildings are to use green materials which are in research stage now.
Green wood : A Stanford team has done a research for wood alternate. Hemp fibers and biodegradable plastic when pressed together and heated form layers and this material is as strong as wood. When buried in land fill, it degrades faster. This wood creates more raw materials when it breaks down. Microbes produce methane gas when they decompose this wood substitute and other debris thrown into landfills. Another type of bacteria absorbs this gas and turns it into plastic that can be used to create a new wooden plank. By this cycle, there is a continuous source of raw material for this wood. When this material at research comes to market, it may help to control deforestation and promote the rainfall.
Green Cement: Bruce Constantz at Calera, based in Los Gatos, has developed a green method to produce both cement and aggregate, another component of Concrete. Their method sequesters Carbon Di Oxide from power plant flues and mixes the gas with sea water to produce the mineral raw materials of concrete. For every ton of green cement Calera manufactures half a ton of fly ash from coal plants is used apart from preventing production and emission of Corbon Di Oxide.
Other Green Building materials: Renewable plant materials like bamboo (because bamboo grows quickly) and straw, lumber from forests ecology blocks, dimension stone.recycled stone, recycled metal are some of the other materials used in a Green Building.
Savings due to Green Buildings
LEED GREEN BUILDINGS RATING SYSTEM
The Buildings constructed based on the Green concepts should confirm to the prescribed standards. There should be continuous assessment and and monitoring from the planning/design stage upto the completion of construction, for declaring a building as a Green Building.
For this, LEED ( Leadership in Energy and Environmental Design ) Green Building Rating system is followed. In this system points are awarded for adopting Green concepts in various categories and the Buildings are certified Green at levels such as Silver, Gold or Platinam based on the total number of points they get in LEED Rating.
Measurement / Audit for Green Concept in Buildings
Categories for Rating LEED points
Sustainable site 12
Water efficiency 8
Energy and atmosphere 17
Material and resources 13
Indoor Environment Quality 15
Design process and innovation 4
Employing LEED designer 1
Total points 70
Certification for Green Buildings
Level Points required
LEED Certified 26 to 32
Silver Level 33 to 38
Gold Level 40 to 52
Platinam Level 53 and above
There are only few Certified Green Buildings in India. But it is good to know that the awareness is gathering momentum and we look forward for a greener future.
Unpolluted Water, Soil, Mountains and thick Forests
are the Forts defending a Land
Sabtu, 11 September 2010
Menu Lebaran dirubah agar sehat
Tak terasa sudah satu bulan umat Islam menjalani ibadah puasa. Kini saat yang dinanti tiba. Hari Raya Idul Fitri datang sebagai hari kemenangan. Silaturahmi, berkumpulnya sanak saudara, dan aneka hidangan lezat siap santap selalu identik dengan lebaran. Tapi ingat, kesehatan harus tetap dijaga agar dapat menjalani lebaran dengan nyaman. Berikut ini tips yang bisa diikuti dari Ahli Kedokteran Keluarga Prof Dr dr Anies, MKes, PKK.Selama masa lebaran, kesibukan yang khas setiap tahun akan selalu mewarnai. Padahal saat ini padat kegiatan, entah rekreasi ke luar kota, mengunjungi sanak saudara atau menerima para tamu yang berkunjung, serta harus bekerja sendiri karena pembantu rumah tangga mudik.
Keluhan yang sering muncul dalam suasana seperti ini, antara lain kelelahan, gangguan kesehatan berupa sariawan, sakit perut, serta hidangan lebaran yang cenderung kurang vitamin.
Namun mestinya dalam suasana seperti ini pun tak perlu mengganggu kesehatan. Prinsipnya, lebih baik mencegah daripada mengobati. Lalu, upaya apa yang perlu dilakukan untuk mencegah timbulnya “penyakit lebaran” ?
Meskipun hidangan lebaran itu berbeda-beda antara daerah satu dengan yang lain, tetapi umumnya mempunyai kesamaan dalam cita rasa. Biasanya berupa makanan yang lezat, yang gurih dan manis. Karena itu tentu banyak mengandung protein, lemak dan gula.
Dalam suasana lebaran seperti ini, hidangan khas yang banyak disajikan umumnya opor ayam lengkap dengan ketupatnya, lodeh dengan santan yang kental, sambal goreng, rendang dan sebagainya. Pola menu seperti ini boleh dikatakan disajikan oleh hampir setiap keluarga.
Telah menjadi kewajiban sosial di hari lebaran untuk saling mengunjungi dan mencicipi hidangan khas lebaran yang tinggi kalori, berlemak dan manis-manis. Belum lagi aneka makanan kecil, cake, kue-kue kering dan berbagai minuman manis. Makanan dan minuman seperti ini hampir selalu disajikan di setiap rumah. Sewaktu berkunjung dalam rangka silaturahim, tentu tidak mungkin menolak untuk mencicipinya.
Tidak mengherankan kalau dalam suasana seperti ini, bila tidak terkontrol badan semakin gemuk, tekanan darah tinggi dan kencing manis kumat kembali. Seringkali kadar kolesterol darah, LDL (low density lipoprotein) kolesterol maupun trigliserida meningkat. Sementara itu aktivitas fisik relatif lebih terbatas, sehingga perlu waspada bagi pengidap penyakit jantung koroner, terutama bagi yang sebelumnya telah mempunyai riwayat mengidap penyakit tersebut.
Bagi yang tidak mengidap sesuatu penyakit pun terdapat kecenderungan menderita kekurangan vitamin, sehingga selaput lendir mulut cenderung pecah-pecah. Kadang-kadang gusi sampai berdarah. Hal ini terjadi karena dapur beristirahat, hidangan lebaran selalu dihangatkan sebelum disantap. Di samping itu, makanan yang mengandung lemak tinggi serta aktivitas fisik seperti olahraga yang berkurang, sering menimbulkan keluhan sembelit.
Mengubah Pola Menu
Karena itu, kita perlu mempertimbangkan untuk mengubah pola menu lebaran. Menu lebaran dapat dibuat lebih bervariasi, bukan hanya menu tradisional khas lebaran seperti di atas. Misalnya menghidangkan pula gado-gado lengkap. Atau menambahnya dengan sayuran segar sebagai lalapan. Di samping dapat mencukupi kebutuhan vitamin yang terbuang akibat proses penghangatan yang terus menerus, juga mencegah timbulnya sembelit.
Jika ada keberanian, buatlah hidangan lebaran yang agak lain dari biasa. Baik sekali menghidangkan buah-buahan segar yang langsung dikupas dari kulitnya, sebagai pengganti cake dan aneka kue. Dalam suasana lebaran tahun ini dapat disajikan jeruk maupun apel untuk pendamping sajian khas lebaran. Baik pula mangga yang langsung dikupas dihidangkan setelah makan. Demikian pula sari buah, baik pula untuk mengganti berbagai minuman manis.
Sebagaimana telah dikemukakan, pada hari-hari ini sering muncul berbagai keluhan akibat gangguan pencernaan, mulai dari sariawan, sakit perut, sembelit sampai diare seperti dikeluhkan di awal tulisan ini. Bahkan mereka yang yang mempunyai riwayat penyakit kencing manis (diabetes mellitus) kadar gula darah seringkali meningkat dengan pesat. Demikian pula ada sebagian yang mempunyai riwayat penyakit rematik dengan asam urat tinggi.
Berat badan pun meningkat dengan pasti. Bagi yang mempunyai kecenderungan, bisa saja kolesterol dan tekanan darah meningkat dengan cepat. Bukan mustahil, gejala stroke yang bermanifestasi sebagai lumpuh separuh, gangguan bicara dan sebagainya, dapat terjadi sewaktu-waktu.
Satu hal yang hampir pasti, hidangan lebaran berpotensi menyebabkan orang menderita kekurangan vitamin. Bukan pola menunya saja, melainkan juga karena pengaruh kesibukan yang lazim di hari lebaran. Di hari lebaran umumnya para pembantu rumah tangga pulang mudik. Sementara itu para ibu lebih mencurahkan waktunya untuk menerima tamu ataupun mengunjungi para kerabat dan sanak saudara.
Adanya acara yang demikian, tentu saja menghendaki ibu terlepas dari kegiatan rutin di dapur. Apalagi pembantu mudik, pasar masih tutup, sehingga praktis dapur beristirahat. Sebab itulah makanan di hari lebaran dibuat sekaligus dalam jumlah banyak untuk beberapa hari. Setiap kali akan menghidangkan, cukup dengan menghangatkan saja.
Memang praktis, opor ayam atau sayur lodeh misalnya, sebelum disantap cukup dihangatkan. Bahkan makin lama rasanya makin lezat. Namun, hidangan yang demikian sudah kehilangan sejumlah vitamin. Proses memasak yang lama dan berkali-kali, yaitu setiap kali akan dihidangkan, praktis seluruh vitamin yang larut dalam air, vitamin B dan C, akan hilang atau berkurang.
Hidangan lebaran yang praktis telah kehilangan banyak vitamin itu sesungguhnya dapat diimbangi dengan menu pendamping, misalnya gado-gado lengkap. Atau dengan cara menambahkan lalapan yang berupa sayuran atau buah-buahan segar.
Lalapan dapat berupa irisan tomat, kacang panjang dan sebagainya. Jangan lupa, selalu tersedia buah-buahan segar untuk pelengkap menu lebaran, sebagaimana dikemukakan di atas. Buah-buahan segar yang dikupas dari kulitnya dan langsung dimakan, mampu membantu mencukupi kebutuhan vitamin.
Dengan demikian, ibu-ibu tidak perlu kehilangan waktu untuk berlebaran, sementara itu hidangan cukup lezat dan sehat. Hal ini mengurangi kemungkinan timbulnya “penyakit lebaran”.
Jumat, 03 September 2010
Happy My September

to our best friends
BAMBANG AGUS SETIADI - 7/9
SUMBINO - 18/9
MARCOS - 22/9
ESTER CHIRSTIANI WAHYUDI - 26/9
GAGUK NUGROHO - 27/9
Happy birthday to me
Happy birthday to me
May I vanish my trouble
May I blessing my news
From my good friend so true
From my old friends end new
May all good luck go with me
And happiness too
Senin, 09 Agustus 2010
Marhaban ya Ramadhan
Senin, 12 Juli 2010
Resep Kue ULTAH Juli

Berikut tips membuat Cake coklat untuk hari ulang tahun Budi Antono (17 Juli) dan mbah Mamang (23 Juli):
Butter Cream :
Coklat serut sebanyak 400 gr.
cara :
Campur terigu, coklat, baking powder, susu bubuk dan ayak 3 kali.
Minggu, 23 Mei 2010
COFFEE BREAK
disediakan tempat transit di PENDOPO SRI WEDARI HOTEL.
Lokasinya depan AMBARUKMO PLASA..... tempatnya dibelakang.
So, temen2 bisa tanya di resepsionis ato masuk aja..... trus belok kiri.... mentok, pasti akan ketemu.
COFFEE BREAK dibuka jam 11.00. jadi nikmati azzza sambil ngobrol sana sini....
Jam Keberangkatan udah di uplot Bona & Medy, pilih aja yang terbaik......
Maaf saya dr Semarang langsung ke Wonosobo...... soalnya disuruh Bu Medy bersih2 tempat penginepan, supaya bersih dari tikus,kecoa,lalat,dll yang akan mengganggu acara kita.
Mari kita sukseskan WONOSOBO SUMMIT 2010, untuk mempererat silaturrahmi yad.
Salam......
Rabu, 05 Mei 2010
Kamis, 29 April 2010
Mai 2010 - Joyeux Anniversaire
Bon anniversaire, nos vœux les plus sincères
Que ces quelques fleurs vous apportent le bonheur
Que l'année entière vous soit douce et légère
Et que l'an fini, nous soyons tous réunis
Pour chanter en chœur : "Bon Anniversaire !"
Artinya:
Met Ulang Tahun Bro...Moga panjang umur,
bahagia selalu, sukses dalam hidup n karier lo...
makasih dah bagi2 kue ultahnya buat :
HERU BINTONO - 1 Mei
PRASASTO SATWIKO - 1 Mei
ANDI PRIYATNO - 6 Mei
IMAM MOCHTAR - 22 Mei
JUNAEDI ARSYAD - 25 Mei
STEPANUS "JACK" KISWANTO - 27 Mei
RUDI POERNAWARMAN - 31 Mei
Jumat, 19 Maret 2010
REPOST WONOSOBO SUMMIT 2010

Waktu untuk saling berbagi pengalaman.
Mengingat masa-masa indah waktu kuliah.
Menjalin kembali komunikasi yang terputus.
----------------------------------------------
Ungkapkan ide dan opsi anda tentang kelanjutan
silaturrahmi wadah khusus untuk alumni 78
serta alumni Arsitektur Ugm semua angkatan
untuk mengangkat nama Almamater dalam ber-
karya dan mengabdi pada negara..............
----------------------------------------------
MARI KITA SUKSESKAN EVENT INI........
Selasa, 09 Maret 2010
MARCH SUMMIT 2010

Kamis, 04 Maret 2010
Masih sekitar X-Urang - "WAJAHKU" karya Dani
Sabtu, 27 Februari 2010
BREAKING NEWS !!!!!!!!! happy march

Wishing you all the best for your Birthday !!!
wiriatmoko - 12 march
heri helman - 13 march
priyo sembodo - 20 march
wardono sutjiadi - 24 march
sadar pakarti budi - 31 march
Jumat, 08 Januari 2010
DUKA ARSITEK UGM 1978








